czwartek, 31 marca 2016

MAKE YOUR DAY AMAZING! : 7 POMYSŁÓW NA UDANY DZIEŃ

Witajcie! :)
Na pewno każdy z Was zmaga się z trudnymi porankami, zwłaszcza w dni robocze, kiedy trzeba iść do szkoły lub pracy. Jednak zauważyłam u siebie i u większości osób z mojego otoczenia, że nawet dniem wolnym nie potrafimy dobrze zarządzić.
Chciałabym przedstawić Wam dzisiaj kilka moich pomysłów, jak usunąć rutynę i sprawić, by chciało Wam się wstawać z łóżka.



1. PORZĄDNE ŚNIADANIE TO PODSTAWA.
Nie musi być jednak nudne i skomplikowane. Jeśli nie masz czasu rano. Przygotuj najważniejsze rzeczy wieczorem, poprzedniego dnia, aby rano szybciutko wykonać tylko konieczne czynności. Skończ z kromkami z szynką, czy płatkami na mleku, jeśli to Twoje śniadanie "na szybko"! Tyle samo czasu zajmie Ci przygotowanie pysznego koktajlu owocowego lub pancakes z dżemem. Zdrowiej, smaczniej i bardziej kolorowo, co już na start da Ci pozytywną dawkę energii.



2. NIE ŚPIESZ SIĘ!
Sama wiem, jak to jest rano. Budzik dzwoni, Ty myślisz "jeszcze pięć minut", a nudzisz się 30 minut później, i co wtedy? Bieganie po domu z zegarkiem w ręku, mycie zębów, układanie włosów i makijaż - wszystko na raz. A do tego problem każdej z kobiet "NIE MAM SIĘ W CO UBRAĆ". Przygotuj sobie ubrania dzień wcześniej, potrzebne kosmetyki połóż na wierzchu i nastaw dwa budziki, a poprzedniego wieczoru połóż się spać wcześniej. Będziesz spała spokojniej, a poranek nie będzie tak gwałtowny..

3. ZACZNIJ DZIEŃ Z UŚMIECHEM
Nie wierzę w ten przesąd, że wstawanie z łóżka lewą nogą sprawia, że nasz dzień będzie beznadziejny. Zauważyłam jednak, że (oprócz pogody) duży wpływ na nasze samopoczucie ma to, jak zachowamy się od razu po wstaniu z łóżka. I tutaj moja rada: gdy tylko się rozbudzisz, choćbyś nie wiadomo jak była śpiąca i zła, że tak wcześnie musiałaś wstać, UŚMIECHNIJ SIĘ do siebie w lustrze! Pomyśl sobie, że jesteś najlepsza i ten dzień będzie Twój. :)

4. ZNAJDŹ ODSKOCZNIĘ
Masz ciężki dzień: test z matmy, szef zawalił Cię robotą, albo musisz załatwić stresujące sprawy. Nie dziwne, że nie masz ochoty nawet wyczołgać się z łóżka. Ale musisz! W takie dni zawsze planuj sobie coś na tzw. "odstresowanie" - wieczór z ukochanym, popołudniowa kawa z przyjaciółmi lub zakupy. Niech to będzie Twoja odskocznia w ciągu ciężkiego dnia. Pomyśl sobie wtedy, że to tylko kilka męczących godzin, a później spotka Cię coś miłego.



 
5. ZAPLANUJ DZIEŃ
Brzmi tak prosto. Jednak dużo osób (w tym ja)  ma problem z rozpisaniem dnia, a później w realizacji tegoż planu. Mimo wszystko, według mnie to doskonały sposób na spokojne przeżycie dnia. Zwłaszcza jeśli masz dużo na głowie. Dzień wcześniej lub z większym wyprzedzeniem, siądź i napisz, nawet na kartce, co i kiedy masz w konkretnym dniu zrobić. Wypisz wszystkie adresy, dokąd masz się udać, napisz godziny spotkań i przewidywany czas ich trwania. Zanotuj nawet najbanalniejsze szczegóły jak tankowanie auta, czy zakupy do domu. Nie dość, że będziesz spokojny/a, to jeszcze nauczysz się gospodarować czasem.



6. PRZERZUĆ SIĘ NA WODĘ
Zatroszcz się o siebie pod względem spożywczym. Szczególnie zadbaj o to, aby pić wodę! Zastąp gazowane i słodkie napoje, wodą mineralną niegazowaną. Jeśli nie przepadasz za takową, dodaj kilka plastrów cytryny lub limonki, pomarańczy i kilka listków mięty. Woda oczyszcza organizm, pozbywa się wszelkich toksyn, przez co będziesz czuć się bardziej rześko oraz będziesz mieć więcej energii.




7. ZAKOŃCZ DZIEŃ RÓWNIE WSPANIALE
 Jak zaczęłaś/ zacząłeś tak skończ. Staraj się do wieczora załatwić wszystkie obowiązki, tak abyś wieczór miał/a tylko dla siebie. Zrób coś co sprawia Ci przyjemność: obejrzyj ulubiony serial, poczytaj książkę, posłuchaj muzyki, weź relaksującą kąpiel lub gorący prysznic, itp.  



 
Mam nadzieję, że podobał się Wam post i skorzystacie z moich rad. Dajcie znać w komentarzach jakie są Wasze sposoby na udany dzień? Dziękuję za wszystkie komentarze i pozytywny odzew pod wcześniejszymi wpisami. :*
Pozdrawiam, M.





11 komentarzy:

  1. Świetny wpis: Dobre śniadanie, planowanie dnia, woda no i oczywiście pozytywna energia - aż człowiek staje się lepszy :D

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za miłe słowa. Bardzo mi miło, że wpis się podoba. :)

      Usuń
  2. Dobry post! Ładna oprawa graficzna no i przede wszystkim motywujący tekst. "UŚMIECHNIJ SIĘ do siebie w lustrze! Pomyśl sobie, że jesteś najlepsza i ten dzień będzie Twój. :)" cenna rada, będę musiała zacząć ją stosować! :) Świetny blog i trzymaj tak dalej :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się bardzo że Ci się podoba i że moje rady okazują się pomocne :)

      Usuń
    2. Cieszę się bardzo że Ci się podoba i że moje rady okazują się pomocne :)

      Usuń
  3. Miłego dnia :)
    Obserwujemy ? :)
    http://bedifferent-ania.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. U mnie by to nie przeszło. Nie da się w moim przypadku nie spieszyć, rano w życiu nie wsadziłbym sobie nic do ust, bo bym zwymiotował, i tak dalej i tak dalej. Tylko "przerzuć się na wodę" w moim przypadku się sprawdza XD

    OdpowiedzUsuń
  5. Woda, dobre śniadanie i pozytywne nastawienie - to najważniejsze. Najtrudniejszy jest chyba spokój i brak pośpiechu. :D

    Mój blog - klik!

    OdpowiedzUsuń
  6. Wiem. Ale pomalutku i się uda w końcu. Wiem po sobie :) rano nawet 5 minut robi różnicę,nie musi to być od razu godzina czy nawet 30 min :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Woda z cytryną z samego rana jest świetna, pobudza przemianę materii i świetnie oczyszcza organizm <3 Obserwuje z przyjemnością :)

    OdpowiedzUsuń